Benefícios do riso

January 15, 2016

 

 

 

Hoje pela manhã recebi uma mensagem que dizia: " Que o dia nos apronte boas surpresas e nos faça SORRIR"!!!!!!!!!!!!

 

Senti então vontade de começar o dia conversando sobre o valor de um sorriso... quando acordamos,   temos com certeza muitos motivos para sorrir, mesmo que em determinados momentos surjam circunstâncias que nos façam chorar; entretanto por não estarmos atentos deixamos passar pequenas oportunidades como por exemplo o bom dia de um filho, de um amigo, do companheiro ( a), de um animal de estimação que te olha e parece que acorda diariamente feliz, de uma flor, do cheiro de terra molhada; de uma mensagem divertida que você recebe de um amigo...

 

 

Quando " esquecemos" de sorrir, instantaneamente emanamos um ar de rigide , nosso campo energético contrai, e sem entender não atraimos para nós as pessoas que gostaríamos, e que por vezes sentem até um certo receio de se aproximar... 

 

Pode ser que você ainda não tenha se perguntado por que não sorrir?

Diz um antigo ditado que "... Mais vale um sorriso triste do que a tristeza de não saber sorrir".

 

Abaixo um post sobre os benefícios do riso, que encontrei em um antigo Blog onde eu partilhava conhecimentos interessantes.

 

 

 

"...Suas lágrimas passam a ter mais imunoglobulinas (um anticorpo que é a sua primeira linha de defesa contra algumas infecções virais e bacterianas).


Sua boca também passa a ter mais imunoglobulina. Isso indica uma função imunológica melhor.


Seu cérebro e seu corpo produzem beta-endorfinas (opiáceos internos que o ajudam a relaxar e reduzem a dor).


Os hormônios do estresse produzidos pelas glândulas suprarenais são reduzidos.

 

O nível de cortisol aumenta de forma nociva durante o estresse e diminui significativamente com o riso.

 

A pressão sangüínea aumenta durante o riso e depois cai abaixo dos níveis de repouso.


Há uma redução da tensão muscular depois do riso (relaxamento).


O ar é expelido em grande velocidade de seus pulmões e de seu corpo quando você dá uma boa gargalhada. Seu corpo todo é oxigenado. Isso é bom para pensar com clareza e para uma boa forma aeróbica.


O riso possui um efeito antiinflamatório em suas juntas e ossos; ele pode reduzir a inflamação e aliviar a dor em condições artríticas.


(

Mariana Funes in “O Poder do Riso - um antídoto contra a doença - Ed. Ground - 2001 - São Paulo - p. 12/13)

www.doutorisadinha.com.br

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